Cara Mengatasi Perut Buncit secara Alami

Bentuk perut yang buncit memang menjadi sebuah masalah terutama bagi para lelaki yang sudah lanjut usia. Tidak mudah memang mengatasi perut buncit melainkan diperlukan sebuah kesabaran dan latihan yang cukup disiplin serta mengatur pola makan agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

Perut buncit merupakan tumpukan lemak yang ada di tubuh kita. Jika berbicara tentang mengatasi perut buncit tentu kita akan berbicara mengenai cara menghilangkan lemak. Satu-satunya cara yang tepat yaitu dengan cara berolahraga yang rutin dan teratur.

Olahraga memang sudah menjadi kebutuhan pokok setiap manusia. Tanpa berolahraga, sistem kerja tubuh akan menurun sehingga bisa menimbulkan masalah-masalah kesehatan. Olahraga berfungsi meningkatkan metabolisme dan melancarkan sirkulasi peredaran darah sehingga dapat memberikan kebugaran tubuh. Selain itu aktivitas olahraga tidak akan lepas dengan proses metablisme pembakaran lemak dalam tubuh. Nah oleh karena itulah aktifitas olahraga ini bisa menjadi pilihan tepat dalam mengatasi perut buncit.

Berikut Tips-tips selengkapnya Mengatasi Perut Buncit secara Alami

1. Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa olahraga sangat penting dalam usaha membakar lemak dalam tubuh begitu juga dengan mengatas perut buncit. Lakukan olahraga karidovascular yaitu olahraga dengan gerakan-gerakan seperti : knee circle, side chop, upper body crunch, back extension. Anda bisa datang ke tempat fitness dan minta instruksi pelatih.


2. Buatlah program diet dengan menjaga asupan kalori setia harinya tdak melebihi 1600 kalori.


3. Konsumsi lemak terbaik dari lemak nabati seperti minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam dan kacang-kacangan.


4. Konsumsi buah dan sayur setiap hari yang mengandung serat probiotik untuk melancarkan pencernaan.


5. Perbanyak minum air putih.


6. Sebaiknya anda menghindari makanan junkfood yang mengandung gula, tepung terigu serta minuman bersoda dan beralkohol 


7. Konsumsi teh herbal yang berfungsi untuk detoxifikasi dan membantu meningkatkan metabolisme.


8. Atur pola makan yang teratur dan disiplin.

Jika tips-tips di atas anda lakukan dengan sabar, tekun, serta disiplin insya Allah harapan untuk mendapatkan bentuk perut yang ideal bisa segera terkabulkan.

Demikian beberapa Cara Mengatasi Perut Buncit secara Alami. 
Semoga bermanfaat.

• Tweet

Judul: Cara Mengatasi Perut Buncit secara Alami
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown 04.31

Artikel Terkait tips sehat :