Menjaga Jantung Tetap Sehat

Menurut para ahli, penenangan adalah salah satu kunci untuk mencegah penyakit jantung.
Stres dan kemarahan berefek riil pada jantung.
Bahkan dengan stres sedikit saja bisa menyebabkan banjir adrenalin dan cortisol yang bisa merusak pembuluh-pembuluh darah.

Berikut Tips Agar Jantung Tetap Sehat:

• Kendalikan ketegangan dengan lagu.

Mendengarkan lagu dengan ritme 60 ketukan per menit, memiliki khasiat penenangan yang sama dengan meditasi, 30 menit per hari.

• Atasi Haus dengan Air Bermineral.

Para ahli Swedia baru saja menemukan minuman pelepas dahaga kalori nol ini umtuk menurunkan tekanan darah hingga sebanyak 15 persen.

Khasiat ini berkat kandunan kalsium dan magnesium tinggi, dua nutrien yang membantu mengatur aliran darah di antara membran-membran sel.

Tips yang disarankan adalah dengan minum 8 gelas isi 230 ml setiap hari, khasiat dapat terlihat selang 1 bulan.

• Bersyukur dan Berpikir positif.

Ya dengan bersyukur, berterima kasih kepada Sang Pencipta, terutama untuk hal-hal yang positif dapat menurunkan resiko kondisi jantung sampai 55 persen.

Berfikir positif tentu akan membuat Anda merasa lebih senang, yang kemudian akan berkemungkinan lebih besar untuk melakukan hal-hal yang baik untuk kesehatan tubuh.