Tidur Nyenyak Ala Penulis. Ada banyak hal dari area kesehatan bisa diulas tidak terkecuali mengenai tidur nyenyak atau pulas atau lelap dan terserah apalah artinya itu. Dan dikesempatan sekarang akan sedikit mengulas pembahasan cukup menarik yaitu Tidur Nyenyak Ala Penulis hehehe. Kesannya ga penting banget ya, tapi namanya juga share. Sapa tau teman-teman sekalian sependapat serta ingin mencobanya sehingga artikel ini pun ga sia-sia dibuat. Ya paling tidak juga sebagai pengingat personal empunya situs Indonesia Terkini. Kemungkinan besar kalian sendiri juga punya cara atau trik untuk bisa mendapatkan kelelapan dalam tidur tidak terkecuali menanggapi berbagai Mitos Tidur. So, kalo mau menambahkan dipersilahkan ke kolom komentar.
Ga usah kebanyakan basa basi lagi ya, langsung aja berikut tips trik Tidur Nyenyak Ala Penulis.
- Pertama, yaitu berolahraga ringan disore hari sekitar 30 menit atau 1 jam agar badan lebih terasa lelahnya biar bisa nyenyak gitu deh. Ga usah berat-berat, joging ringan juga cukup koq.
- Tips kedua masih ada hubungannya dikit sama cara pertama, yaitu mandi setelah berolahraga ringan (terserah mau pake air anget apa biasa, tapi saran aja mending pake air biasa).
- Kemudian berikutnya hindari minum cairan berwarna kehitaman disore hari yang dapat membuat mata terjaga (kalo ini pasti kalian paham maksudnya dunk).
- Lanjut, tidak meminum air mineral maupun teh terlalu berlebihan dibeberapa jam sebelum istirahat (sebab ga menutup kemungkinan waktu tidur mampu terganggu karena kebelet).
- Asupan secukupnya beberapa jam sebelum tidur (lebih baik asupan ringan aja kalo menu makanan utama udah disantap sebelumnya, cocok banget juga nih kayaknya buat yang pengen diet).
- Tidur dalam keadaan tenang (lampu dipadamkan atau ditemaramkan, pake penutup mata juga sip).
- Sama pentingnya, TV dalam keadaan tidak hidup kalo dikamar kalian ada TV-nya.
- Suasana sedang ramai? Coba pakai penutup kuping aja buat solusinya.
- Bersihkan kasur sebelum istirahat (bersih pastinya lebih nyaman).
- Lepaskan semua beban pikiran.
- Terakhir, berdoa kepada Sang Pencipta agar dilindungi didalam tidur.
Ya, mungkin segitu juga udah cukup dunk tips Tidur Nyenyak Ala Penulis. Semua terjabar diatas mungkin terkesan simpel dan sepele, tapi layak untuk diperhatikan. Namun, semua yang tersampaikan diatas sifatnya cara pribadi lho. Jadi kalo kalian punya cara atau trik tersendiri ya silahkan. Ato mungkin ingin dimodifikasi lagi ditambahkan cara penulis juga monggo. Karena masing-masing pribadi tentunya berbeda pikiran dan pola penyelesaian segala hal. Tapi ga menutup kemungkinan memodifikasi semua informasi yang didapat agar sesuai. Walah-walah tambah ngelantur deh. Pokoknya ya begitu deh, semoga bermanfaat aja buat teman-teman pengunjung semuanya.
Judul: Tidur Nyenyak Ala Penulis
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 18.57
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 18.57
0 komentar:
Posting Komentar