Meditasi Pereda Stres Jitu. Kalau mendengar kata-kata meditasi pasti yang ada didalam benak kita adalah melakukan aktivitas dengan duduk bersila, badan tegak, mata terpejam, membuat pikiran menjadi tenang, nafas dibikin teratur sedemikian rupa, dan tangan terbuka diatas lutut. Ya kurang lebih seperti itulah menurut pandangan penulis mengenai Meditasi. Nah pada kelanjutannya proses tersebut dinyatakan berbagai pihak yang ahli dibidangnya memiliki fungsi untuk mengurangi kecemasan, serta gejala depresi.
Namun hingga kini belum ditemukan bukti otentik kegunaannya untuk mengurangi penyalahgunaan zat atau meningkatkan mood, tidur, maupun mengendalikan berat badan, termasuk mengatasi masalah kesehatan mental jika dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan terkait, ataupun latihan dimana berdasarkan hasil analisa terbaru menunjukkan bahwa proses tersebut bukanlah obat paling mujarab, sebagaimana dipaparkan di LATimes, Senin (03/03/2014), dengan skala manfaat pada aktivitas meditasi ditemukan hanya sekitar 22 persen hingga 38 persen bisa mengatasi masalah gejala kecemasan.
Kemudian cuma 23 sampai 30 persen memiliki manfaat mengobati gejala depresi. Para penulis studi terkait menunjukkan penelitian kecil yang dirancang buruk, berkemungkinan menyebabkan kurang kuatnya temuan pendukung manfaat lebih dari meditasi. Disampaikan pula dari 18.753 studi meditasi yang dilakukan, hanya berkisar 47 uji klinis yang dirancang dan diterapkan dengan ketelitian cukup untuk dimasukkan dalam meta-analisis. Ya, apapun hasil pemaparan studi terkait, kalo menurut penulis, Meditasi Pereda Stres Jitu, semua kembali kepada individu masing-masing.
Judul: Meditasi Pereda Stres Jitu, Tapi Bukanlah yang Mujarab?
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 23.31
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 23.31
0 komentar:
Posting Komentar